El sábado 12 y el domingo 13 de mayo se celebrarán en el Club de Campo unas jornadas muy atractivas sobre la Defensa Personal Femenina/Autoprotección de la Mujer organizadas por la Federación Madrileña de Lucha.

El objetivo de la Defensa Personal Femenina/Autoprotección de la Mujer es impartir una formación a la mujer, de cara a su protección en situaciones de crisis. Se le enseñará técnicas de autoprotección muy útiles para su defensa, en caso de ser acosada o agredida.

La Defensa Personal Femenina/Autoprotección de la Mujer le enseñará a utilizar una serie de tácticas útiles que le serán válidas para adquirir destrezas, sin que sea necesario tener conocimientos previos en artes marciales. Pero para que estas técnicas sean válidas deberán ser automatizadas mediante la repetición, de tal forma que salgan sin tener que pensar.

Lo que en definitiva se trata es de aumentar su autoestima.

PROGRAMA JORNADA AUTOPROTECCIÓN PARA LA MUJER

(4 horas)

Parte I

Medidas de autoprotección

Calentamiento

Posicionamiento de Defensa Personal Femenina

Parte II

Dos o tres técnicas de cada bloque

Bloque I

Formas de golpeo

Tren superior

Tren inferior

Bloque II

Sueltas

Bloque III

Desplazamientos

Bloque IV

Útiles de fortuna

Bloque V

Agresiones sexuales