La mejor manera de empezar el otoño es aumentando nuestra
actividad deportiva, para ello, en el CCVM surgen con fuerza esta temporada
clases de bicicleta de MTB y Carretera, de Cross Training y de Bailes de Salón
y Latinos. Este primer mes de octubre podrán realizar una sesión de prueba para
comprobar sus beneficios.

Se trata de nuevos grupos especiales, clases para todas las
edades, dirigidas a un número reducido de personas (entre 6 y 9) y gestionados
por reserva de plaza, lo que les dota de la máxima calidad e individualización
de la enseñanza.

Con ellas, el alumno podrá trabajar individualmente en su
progresión, y a su vez disfrutar de los beneficios de entrenar en grupo.

- Bicicleta MTB y Carretera:

Actividad de Mountain bike y ciclismo de carretera. Permite
obtener tonificación muscular, pérdida de peso y eliminación de estrés. Mayor
capacidad pulmonar, aumento de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y
equilibrio. Ejercicio ideal para la gente que busque progresar en disciplinas
como Triatlón, Ciclismo, Duatlón o complementar su entrenamiento deportivo.

Los abonados ya disfrutan de esta actividad al aire libre
los domingos, se plantean siempre diferentes rutas de marcada belleza (Parque
Nacional de la Sierra de Guadarrama, El Pardo, ...), fomentando el trabajo en
equipo y la solidaridad dentro de un deporte eminentemente individual.

- Bailes de salón y latinos:

Clases impartidas por especialistas. Fomentando el
aprendizaje y la práctica de los diferentes bailes en pareja, desde la
iniciación hasta el perfeccionamiento. Se bailan de forma
coordinada dando soltura y elegancia al cuerpo siguiendo el ritmo de la
música, y también se puede acudir de forma individual (Swing, Pasodoble, Vals,
Mambo, Cha-cha-chá, Salsa, Zumba, Merengue, Rock and Roll, Tango...). Actualmente
en la sala de clases del Club de Campo existe un grupo los Miércoles, donde
todos los alumn@s participan en esta actividad lúdica, social y saludable al
son de la música, y posteriormente pueden poner en práctica lo aprendido en
diferentes eventos y fiestas.

- Cross Training:

Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total.
Con ello, trabajas todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas
las posibilidades del mismo. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y
habilidades: resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad,
psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Esta actividad está en auge en el
Club y en la sociedad, por la obtención de resultados deportivos rápidos y
motivantes, y su posibilidad de adaptación al nivel de cada alumno.

Además de estas actividades, podrán disfrutar de una muy
amplia oferta de servicios (http://www.ccvm.es/es/servicios/gimnasio
).

Animaros a mejorar vuestra salud y calidad de vida.

Tfno. Gimnasio: 915502036